Категория:
Дети
→
Воспитание детей
ЗАРЯДКА ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ
Прыг-скок, малышок!
Прыгаем на одной и на двух ногах, как зайчики, приседаем и опять выпрямляемся:
Нам лениться не годиться,
Помните, ребята!
Даже звери, даже птицы
Делают зарядку.
Раз – присядка,
Два – прыжок, и опять присядка.
А потом опять прыжок -заячья зарядка!
Крылья вырастают!
Плавно и мягко машем руками,
Как птички:
Птичка скачет, словно пляшет,
Птичка крылышками машет
И взлетает без оглядки, это птичкина зарядка!
Выпустим жука на волю
Выполним дыхательное упражнение — «Жук-дровосек».
Садимся на пол скрестив руки на груди, голова опущена вниз. Напрягаем грудную клетку, произнося звук «ж-ж-ж» — выдох. Теперь разводим руки в стороны, расправляем плечи голову держим прямо — вдох:
А может быть, это был жук дровосек (ж-ж-ж)
И лишь притворился, что он человек?
Гибкий маленький котёнок
Ложимся на коврик на живот и начинаем потягиваться, как это делают котята. Малыш должен округлить спинку, а потом выпрямить её:
А котята спинки выгнут
И неслышно с места прыгнут, перед тем как прогуляться,
Начинают умываться.
Змейка юркая ползёт
А теперь в положении на животе попробуем проползти, как настоящая змея:
Однажды я увидел змея
И сам себе задал вопрос —
Где у него начинается шея
И где кончается хвост?
Ещё одно дыхательное упражнение «Ёжик».
Ложимся на спину, руки вдоль туловища.
Сгибаем ноги и руки, притягиваем их к груди,
выдыхаем, произнося вслух «бр-р-р-р-р! — так ёжик замерз. Потом опускаем ноги,
поднимаем руки кверху — вдох (ёжик согрелся).
Повторяем несколько раз:
Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся.
Вот в такой игровой форме попробуйте провести зарядку и малышу понравится.
